힘든 일을 먼저 하라

 나는 어릴적부터 미루는 습관이 있었다. 방학숙제로 일기를 써야할 때 늘 막바지에 몰아서 했었고, 시험 공부를 할때도 항상 며칠전에 하던 습관이 있었다. 이 습관은 성인이 되어서도 그대로 남아있었고, 나는 이 문제에 대해 크게 신경을 쓰지 않고 있다. 이 책을 보고 고쳐야 겠다는 생각이 들었다.

 

 이 책은 읽기 쉽고, 단순명료하게 문제점이 무엇인지 어떻게 해결해야 하는지 잘 나와있다. 특히 미루는 습관이 얼마나 안좋은지에 대해 지각을 못하고 있는 사람들에게는 좋은 책이다. 미루는 원인 중 하나가 두려움이라는 감정에 연결되어 있다는데 처음에 이해하지 못했다가. '내가 이 일을 잘할 수 잇을까? 나는 안될거야'라는 생각 자체가 두려움 때문이고, 이 때문에 미루는 습관이 게속 발생된다는 걸 알게 되었다.

 

미루지 않는 방법 중 기억나는 것이 있다면 바로 하기 싫을 먼저한 후 보상으로 하고 싶은 일을 하게 하는 것이다. 이렇게 되면 보상심리가 생겨 하기 싫은 일도 하게 되는 동기부여가 된다고 한다. 특히 아직 의지가 부족해 하기 하고 싶은 일을 끊기 어려운 사람들에게 좋은 방법이 될거라고 생각이 들었다.

 

독서노트 : https://cosmic-potato-107.notion.site/5d703318bb7d438280ffa0c38316d559?pvs=4